El horario de verano termina este domingo 6 de noviembre a las 2 am, después de lo cual los estadounidenses retrasarán sus relojes una hora. Eso nos da a todos una hora extra de sueño, pero también significa menos horas de luz.
Hasta marzo, es decir, cuando DST comienza de nuevo.
A principios de este año, el Senado aprobado la Ley de Protección contra la Luz del Sol, que adelantaría el reloj una hora durante todo el año. El senador Marco Rubio, quien reintrodujo la medida, afirmó que el horario de verano permanente mejoraría la productividad y la salud y disminuiría la depresión estacional, la obesidad infantil y los accidentes automovilísticos.
“La transición bianual de ‘adelante’ y ‘retroceso’ interrumpe los patrones de sueño circadianos, lo que provoca confusión, trastornos del sueño e incluso un riesgo elevado para la salud del corazón”, dijo el republicano de Florida. dijo del proyecto de ley, ahora sentado en la Cámara de Representantes.
Muchos estados han aprobado medidas similares, pero deben esperar a que el Congreso haga su movimiento para promulgar cualquier cambio.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el horario de verano, incluso por qué lo tenemos, por qué algunas personas lo odian y hacia dónde se dirigen los esfuerzos para hacerlo permanente.
Para más información sobre el cambio de horaaprender como ajustar al final del horario de verano y reconocer los síntomas del trastorno afectivo estacional.
¿Qué es el horario de verano?
En los EE. UU., el avance de los relojes una hora en primavera se adoptó formalmente por primera vez en 1918 con la Ley de Hora Estándar. Pero esa medida fue abolida poco después de la Primera Guerra Mundial.
Fue reintroducido por el presidente Franklin Roosevelt en 1942, después de que EE. UU. entrara en la Segunda Guerra Mundial, y permaneció vigente hasta 1945.
Después de la Segunda Guerra Mundial, varios municipios tomaron sus propias decisiones sobre la observancia del horario de verano, lo que hizo que los horarios de viaje y otros horarios fueran una pesadilla. La Ley de Hora Uniforme de 1966 estableció un período estándar de horario de verano en todo el país, a partir de las 2 am del último domingo de abril.
En respuesta a un embargo de petróleo de la OPEP, el presidente Richard Nixon firmó un proyecto de ley en 1974 poniendo a los EE. UU. en horario de verano permanente durante dos años. Pero a medida que el escándalo de Watergate se hizo más público, el apoyo a Nixon y al plan disminuyó rápidamente. Días después de su renuncia, y apenas ocho meses después de instituido el plan DST a tiempo completo, se introdujo una enmienda para derogarlo.
El horario de verano se adelantó tres semanas en 2005: Actualmente, comienza a las 2 am del segundo domingo de marzo, cuando los relojes avanzan, o “adelantan”, una hora. Luego se rebobinan, o “retroceden”, una hora, volviendo a la hora estándar en el primer domingo de noviembre.
El horario de verano no se observa en Asia, África o muchos países más cercanos al ecuador, donde el cambio en el amanecer y el atardecer no varía mucho a lo largo del año.
Dos estados de EE. UU., Hawái y Arizona, tampoco observan el horario de verano, ni Puerto Rico, las Islas Vírgenes, Samoa Americana, Guam o las Islas Marianas del Norte.
¿Por qué hacer permanente el horario de verano?
Cambiar los relojes dos veces al año les quita el sueño y la productividad a los estadounidenses y causa errores de programación y otros problemas: un estudio de 2016 realizado por el consultor de fuerza laboral Chmura Economics and Analytics estimó que el cambio bianual le cuesta a los EE. UU. más de $ 430 millones al año.
Los defensores señalan estudios que muestran que los accidentes automovilísticos que involucran a peatones y vida silvestre disminuyen durante los meses de verano. Y la luz del día adicional también puede tener otros efectos, como reducir la cantidad de robos en un 27%, según Brookings Institution.
Rubio también argumentó que más luz solar brindaría más oportunidades para hacer ejercicio físico.
“Queremos desesperadamente que nuestros hijos estén afuera, jugando, haciendo deportes, no solo sentados frente a un televisor o una computadora o jugando videojuegos todo el día”, dijo Rubio. “Si no tiene un parque o una instalación al aire libre con luces, básicamente cierra alrededor de las 5 p. m., en algunos casos a las 4 o 4:30 p. m.”.
El regreso a la hora estándar ofrece a los estadounidenses una hora extra de sueño, pero dado que la puesta del sol llega antes, también puede desencadenar trastorno afectivo estacional, una forma de depresión que puede manifestarse como letargo, incapacidad para concentrarse y cambios en los hábitos alimenticios y de sueño.
También hay un impulso económico con el horario de verano, según la Cámara de Comercio de EE. UU., que afirma que los estadounidenses compran más después del trabajo si hay luz. Según JP Morgan Chase, se produce una caída de la actividad económica de hasta un 5% cuando los relojes vuelven a la hora estándar.
Representantes de la industria del golf testificaron ante el Congreso que incluso un mes adicional de DST valía $200 millones en green fees y ventas de palos de golf. Y los fabricantes de parrillas para barbacoa testificaron que agregó $100 millones en ventas.
Según el Consejo Nacional de Legislaturas Estatales, en los últimos cinco años, 19 estados, incluido el estado natal de Rubio, Florida, han aprobado leyes para el horario de verano durante todo el año. Pero esas medidas no se pueden aplicar hasta que haya un cambio en el estatuto federal.
¿Qué sigue para la Ley de Protección contra la Luz Solar?
La Cámara aún tiene que votar el proyecto de ley y, hasta el momento, la presidenta de la Cámara, Nancy Pelosi, no ha indicado si la Cámara aceptará la medida.
El representante Frank Pallone, presidente del Comité de Comercio y Energía de la Cámara de Representantes, dijo en marzo que estaba “complacido de ver un aumento del impulso” para el horario de verano durante todo el año. “Para mí está claro que es hora de dejar de cambiar nuestros relojes dos veces al año”, Pallone tuiteó.
Si el proyecto de ley es aprobado por ambas cámaras del Congreso, la Ley de Protección del Sol iría al presidente Joe Biden para su firma.
Si se convierte en ley, el proyecto de ley tiene una disposición que retrasa su implementación hasta noviembre de 2023, para dar tiempo a las aerolíneas y otras industrias de transporte para ajustar sus horarios.
¿Por qué algunas personas odian el horario de verano?
Algunos expertos en sueño dicen que el horario de verano no está sincronizado con los ritmos circadianos humanos.
Ryan J. Lane/Getty Images
Muchas quejas sobre el horario de verano involucran la inconveniencia y el costo de cambiar los relojes hacia adelante y hacia atrás, así como los riesgos de problemas de concentración y juicio por cambiar los horarios de sueño. Los ataques cardíacos aumentan en casi una cuarta parte en los días posteriores al inicio del horario de verano, según un informe de la Universidad de Michigan de 2014. Y los accidentes automovilísticos mortales aumentan un 6%, según un estudio de la Universidad de Colorado.
Pero la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño argumentó en un estudio de 2020 que el tiempo estándar permanente “coincide más estrechamente[es] nuestro ciclo circadiano de sueño-vigilia”.
“El horario de verano da como resultado más oscuridad en la mañana y más luz en la noche, lo que altera el ritmo natural del cuerpo”, escribió el autor principal, M. Adeel Rishi.
“El tiempo estándar brinda una mejor oportunidad para obtener la duración correcta de un sueño reparador de alta calidad de forma regular”, dijo la presidenta de la AASM, Jennifer Martin, en un comunicado, “lo que mejora nuestra cognición, estado de ánimo, salud cardiovascular y bienestar general”. .”
Los grupos de padres también han argumentado que operar en el horario de verano significa que los estudiantes a menudo se dirigen a la escuela antes de que salga el sol, lo que aumenta el riesgo de accidentes.
¿Qué estados están tratando de mantener el horario de verano todo el año?
Actualmente, la ley federal no permite el horario de verano de tiempo completo, por lo que el Congreso tendría que actuar antes de que cualquier estado pudiera hacer un cambio. Pero 19 estados (Alabama, California, Colorado, Delaware, Florida, Idaho, Georgia, Luisiana, Maine, Minnesota, Mississippi, Montana, Ohio, Oregón, Carolina del Sur, Tennessee, Utah, Washington y Wyoming) han aprobado leyes o resoluciones. permanecer en el horario de verano de forma permanente, si el Congreso lo permite.
Además, Massachusetts y Maine han encargado estudios sobre el horario de verano durante todo el año.
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