Usa tu Amazon Echo para dormir lo mejor posible

Puede ser complicado tratar de conciliar el sueño cuando tienes un millón de cosas corriendo por tu cabeza. ¿Recordé enviar ese correo electrónico? ¿Alimentar al pez dorado esta semana? ¿Debería haber hecho eso de manera diferente? Es suficiente para mantener a alguien despierto por la noche, especialmente si no duerme lo suficiente . Afortunadamente, su Amazon Echo ($ 100 en Amazon) puede ayudarlo a calmar su mente y le dará sueño en poco tiempo.

Alexa puede ayudarte a conciliar el sueño mediante el uso de sonidos guiados de meditación y relajación para despejarte la cabeza. El robot incluso puede leer cuentos antes de dormir a sus pequeños para ayudarlos a conciliar el sueño. Aquí le mostramos cómo comenzar su viaje hacia la relajación y el sueño tranquilo.

Utilice la meditación guiada para calmar su mente

Antes de acostarse, realmente debería pensar en aliviar su mente de todas las tensiones del día que ha encontrado. La meditación es una gran forma de alivio del estrés y la ansiedad que puede ayudarte a relajarte y calmar tus pensamientos lo suficiente como para adormecerte.

Tu Amazon Echo tiene una función de meditación guiada incorporada, por lo que todo lo que tienes que decir es “Alexa, meditación guiada abierta”. Hay una meditación del día, así que siempre tendrás una nueva para seguir.

Quedarse dormido con sonidos de lluvia

Si te duermes fácilmente cuando está lloviendo afuera, entonces te encantará este. Me pone bien para dormir. Simplemente diga: “Alexa, reproduce sonidos de lluvia” y tu Echo evocará inmediatamente el sonido de una ducha.

Continuará jugando hasta que le digas a Alexa que pare. Pero si no desea que suene la lluvia durante toda la noche, siempre puede crear una rutina para que se detenga a una hora específica. Cuando cree la acción, seleccione Configuración del dispositivo y toque Detener audio .

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Prueba la habilidad Sueños de relajación y sueño

Si quieres quedarte dormido con un sonido diferente cada noche, esta es una buena habilidad para usar. Tiene más de 125 sonidos para elegir, incluyendo tormentas eléctricas, sonidos del océano y grillos. Cuando esté listo para una siesta, simplemente diga “Alexa, dígale a Sleep Sounds que reproduzca tormentas eléctricas” o cualquier sonido que desee escuchar. Puede configurar un temporizador de reposo para que no suene toda la noche diciendo “Alexa, configure un temporizador de reposo durante tres horas”.

Para descargarlo, abra la aplicación Alexa, vaya a Habilidades sección y escriba “dormir” en la barra de búsqueda. Desplácese hasta que vea la habilidad Sueño y sonidos de relajación (tiene las revisiones más altas). Selecciónelo y toque Habilitar para usar .

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Duerme con la luz de la noche encendida

No todos pueden dormir en una habitación totalmente oscura y un televisor puede distraerte cuando intentas dormir. Si todo lo que necesita es un poco de luz, use la luz del anillo de su Echo. Solo di “Alexa, abre la luz de la noche” y la parte superior de tu Echo comenzará a brillar y parpadear.

Esto es especialmente útil si necesita levantarse de la cama por la noche porque ofrece la cantidad justa de luz. Cuando esté listo para apagar la luz nocturna, simplemente diga “Alexa, deténgase”

Haz que tus hijos duerman con un cuento corto antes de acostarse

Si estás ocupado terminando el trabajo o los mandados en el hogar, puedes hacer que Alexa les lea cuentos cortos a tus pequeños. Tendrás que habilitar la habilidad en la aplicación Alexa (hay varias para elegir). La habilidad Short Bedtime Stories ofrece nueve historias diferentes que se pueden personalizar para incluir el nombre de su hijo.

Una vez habilitada la habilidad, puedes decir “Alexa, abre cuentos antes de dormir y juega todos los cuentos” o “Alexa, abre cuentos antes de dormir y juega Caperucita Roja”. Si hay una historia que no le gusta a su hijo, pueden decir “Alexa, el próximo” para saltar y pasar a la siguiente historia.

¿Quiere saber más cosas que su Echo puede hacer? Vea cómo las características automáticas de Amazon Echo le facilitarán el día como buttah y vea los seis consejos esenciales de Amazon Echo que usará todos los días.

Originalmente publicado el año pasado. [19659038]

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