Cómo deshacerse del acné, según un dermatólogo

La mayoría de nosotros hemos experimentado acné en algún momento de la vida. Ya sea en la adolescencia, la edad adulta o más allá, el tiempo no hace que el problema se sienta mejor. Los molestos bultos rojos, los quistes dolorosos, las cicatrices y la sensibilidad no son divertidos y realmente pueden poner un freno a su día o autoestima en general.

Dado que el acné es tan común, hay mucha información sobre por qué sucede , cómo tratarlo y qué productos debe usar. Para cortar el ruido y obtener algo de claridad sobre el tema, le pregunté a la Dra. Caren Campbell, una dermatóloga certificada por la junta, el resumen de por qué ocurre el acné y qué puede hacer al respecto. Siga leyendo para obtener más información sobre las causas del acné y lo que puede hacer para tratarlo y prevenirlo.

¿Qué es el acné y qué lo causa?

El acné es una afección de la piel que hace que se formen espinillas, espinillas, granos o quistes en la piel. Esto ocurre comúnmente en la cara, pero puede ocurrir en otros lugares de su cuerpo como la espalda o el pecho.

Aunque el acné puede ser causado por varios factores, la causa más común son las hormonas. “La fuerza impulsora detrás de la mayoría del acné son las hormonas andrógenas (también conocida como testosterona) que impulsa la producción de petróleo. Es por eso que el acné comienza en la adolescencia con la pubertad. El aumento del aceite en la piel crea un ambiente hospitalario para el crecimiento excesivo de bacterias que causan el acné”. dice.

Asegúrate de tener una rutina básica de cuidado de la piel para limpiar e hidratar tu rostro todos los días.

Sarah Mitroff / CNET
                                                

Otro factor que contribuye al acné son los poros obstruidos. “Las células muertas de la piel también obstruyen los poros y otros productos para el cuidado de la piel que ponemos en la piel que son comedogénicos (obstrucción de los poros), y luego el aceite, las células muertas de la piel, el producto y las bacterias del acné están en el poro. El cuerpo no como esta colección de células de la piel, aceite y bacterias y envía células inflamatorias (glóbulos blancos) al sitio, causando lesiones dolorosas llenas de pus, acné quístico “, dice Campbell.

La adhesión a una rutina básica de cuidado de la piel puede ayudar prevenirlo, pero debido a que el acné es un problema multifacético, el cuidado de la piel por sí solo a menudo no es suficiente para resolver el problema, especialmente si es grave. Si su acné es difícil de tratar o vuelve una y otra vez, también puede valer la pena analizar su dieta.

Los alimentos procesados, los alimentos fritos y los alimentos con altas cantidades de azúcar pueden contribuir a la inflamación subyacente, lo que puede desencadenar el acné. Los estudios muestran que las dietas con una alta carga glucémica o las dietas que incluyen mucho almidón y azúcar están relacionadas con el acné. Los estudios sobre la relación entre el consumo de lácteos y el acné han señalado a los lácteos como una posible causa. Pero, como señala este estudio, la investigación no puede distinguir si se debe a los lácteos en sí o a las hormonas en la leche.

La mejor manera de saber si hay alimentos involucrados es trabajar con un dietista o nutricionista registrado que puede ayudarlo a guiarse sobre qué alimentos podrían ser los culpables o ayudarlo a llevar a cabo una dieta de eliminación.

Tratamientos comunes para el acné

Los tratamientos para el acné variarán según la gravedad y la causa. Los tratamientos tópicos, que puede obtener sin receta médica oa través de un dermatólogo, son una forma de tratar el acné. Busque productos con peróxido de benzoilo, ya que puede ayudar a la piel por vía tópica.

“El peróxido de benzoilo ayuda a matar las bacterias que causan el acné y desatascar el poro. Differin produce un retinoide tópico y lavado con peróxido de benzoilo es un excelente lugar para comenzar una rutina contra el acné “, dice Campbell.

Otra sustancia química tópica que puede ayudar es el retinoide o la vitamina A.” Los tratamientos para el acné tienen como objetivo abordar la causa subyacente y los retinoides. son los más efectivos para abordar la mayoría de las causas subyacentes con la excepción del componente hormonal. Los retinoides eliminan la capa superior de las células muertas de la piel, secan el aceite, eliminan las bacterias que causan el acné y son antiinflamatorios “, dice Campbell.

Pero si la verdadera causa raíz está relacionada con la hormona o la dieta, los tratamientos tópicos pueden no ayudar. Si sospecha que las hormonas son las culpables, un dermatólogo puede sugerir un tipo específico de anticonceptivo para disminuir las hormonas que pueden estar causando el acné. También puede buscar formas naturales de equilibrar las hormonas, como a través de la dieta, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y otros cambios en el estilo de vida con los que un profesional como un dietista o un entrenador de salud puede ayudarlo.

“Los problemas hormonales se pueden abordar con píldoras anticonceptivas, ya que se unen a la testosterona libre en la sangre y reducen las hormonas que causan la producción de aceite, u otros medicamentos como la espironolactona pueden ser útiles”, dice Campbell. La espironolactona es un diurético que también se sabe que reduce la testosterona, lo que puede ayudar a tratar el acné en las mujeres.

Según Campbell, se sabe que beber tres tazas de té de hierbabuena al día tiene efectos antiandrógenos, que es un tratamiento fácil y natural para probar, pero siempre debe hablar con un médico antes de comenzar un nuevo tratamiento. .

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¿Qué puedes hacer para prevenirlo?

Comer sano, mantenerte hidratado, dormir lo suficiente y hacer ejercicio son ​​excelentes lugares para comenzar cuando se trata del acné y conseguir una buena piel. Dado que el acné está relacionado con la inflamación y las hormonas, es más probable que un enfoque de cuerpo completo ayude que centrarse en productos específicos para el cuidado de la piel que solo pueden hacer tanto.

Dicho esto, los dermatólogos recomiendan mantener un buen régimen de cuidado de la piel. No necesita comprar productos caros para hacer eso tampoco. Un simple limpiador, humectante y un suero específico (como uno con ingredientes para combatir el acné como el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico) pueden ser de gran ayuda. No olvides lavarte la cara, especialmente antes de acostarte para evitar poros obstruidos y una acumulación de aceite.

Siempre quítate el maquillaje y límpiate después de ir al gimnasio también. Sudar en el gimnasio y salir sin limpiar (incluso si es solo por una hora más o menos) es una receta para los poros obstruidos rápidamente. No desea que toda la suciedad, las bacterias, el sudor y el aceite permanezcan en su piel durante demasiado tiempo.

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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica u objetivos de salud.