03 de abril de 2020
(20:42 CET)
¿Eres mujer y quieres tener un envejecimiento saludable? Un estudio publicado en la revista Journal of Aging Research ha dado una clave interesante en forma de punta relacionada con los frutos secos.
Y es que si tienes entre 50 y 60 años es más que recomendable que tomes nueces al menos dos veces por semana.
El informe publicitario la diferencia entre tomarlas y no tomarlas y eran realmente evidentes tanto en la salud física como la mental. Un impacto grande
Comer nueces además puede ayudar a reducir el resgo de discapacidades físicas entre mayores y sobre todo en el trastorno cognitivo .
la disminución de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo dos entre los adultos que comían nueces al menos un par de veces por semana.
Los estudios fueron más concluyentes con las mujeres que con los hombres, al ser la muestra más grande en mujeres ya que en un principio parte del estudio se realizaron entre enfermeras, sin embargo, no se descarta ampliar el estudio en un futuro próximo .
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