Puedes salir, pero con precaución, y mantener la distancia.
Angela Lang / CNET
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Los países, estados y ciudades de todo el mundo están sujetos a restricciones y bloqueos más estrictos como casos confirmados del nuevo coronavirus y su enfermedad resultante, COVID-19 se elevan bruscamente. Si bien a la mayoría de las personas se les permite salir de sus hogares para hacer recados esenciales, como ir a la tienda de comestibles y a la farmacia, o recoger comida para llevar, aún deberá tener cuidado de minimizar su riesgo de exposición a usted mismo y a los demás, lo que incluye desinfectar su casa y automóvil cuando regrese .
El distanciamiento social y lavarse bien las manos siguen siendo políticas esenciales a seguir, y los profesionales de la salud global y el liderazgo nacional solicitan que reserve máscaras faciales N95 para la comunidad médica que está en alto riesgo de exposición Si bien el coronavirus conocido oficialmente como SARS-CoV-2 se transmite fácilmente, existen técnicas de sentido común que puede adoptar cuando necesite reabastecer sus existencias durante la auto cuarentena . [19659007] Mantenga un registro de la pandemia de coronavirus.
¿Realmente quiere poner sus manos en un carrito de compras?
Jessica Dolcourt / CNET
Suficiente con las yemas de los dedos: usa las rodillas, los pies, los codos y los nudillos en su lugar
Si todavía presionas los botones del elevador con las yemas de los dedos, detente. Cada vez que tenga que abrir una puerta, presionar un botón, tirar de una palanca o firmar digitalmente algo, use una parte diferente del cuerpo. Tienes mucho.
Por ejemplo, a menudo tecleo un código PIN con el nudillo en lugar de la yema del dedo, o abro una puerta con el hombro, la cadera o el pie en lugar de las manos.
Por lo general, puede encender un interruptor de luz o un grifo del fregadero con el codo o la muñeca, y puede envolver la manga de su suéter o chaqueta alrededor del tirador de las puertas que tiene que abrir físicamente. Es bastante fácil tirar su ropa al lavado más tarde en lugar de exponer su piel ahora, especialmente si las posibilidades de que use sus manos para tocar alimentos son altas (por ejemplo, está abriendo la puerta de una cafetería). [19659016] publicidad-173848701 “data-original =” https://cnet2.cbsistatic.com/img/o3vcQebfI_ENZi7VMXjuYvkbbrg=/2020/03/09/4adc6fcb-a26d-4b62-81ca-53f0d7a8e55d/gettyimages-173848701.thousety19659090171.jpg -173848701 “/>
Los abridores automáticos de puertas como este pueden evitar que sus manos toquen superficies comunes.
Imágenes de Slobo / Getty
Busque la opción automática
La mayoría de los edificios modernos tienen botones de accesibilidad para abrir puertas a personas con problemas de movilidad. Puede tocar esto fácilmente con el antebrazo, la cadera o el pie (algunos son bastante bajos) y esperar unos segundos a que se abran las puertas.
Considera comprar un dispensador de jabón automático para el hogar para que no tengas que preocuparte por transferir gérmenes a la bomba.
Presta atención a dónde colocaste tu teléfono
Mientras nos hemos puesto en marcha antes de usar toallitas desinfectantes en los teléfonos otra idea inteligente es evitar colocar su dispositivo en superficies dudosas para empezar. ¿Realmente necesita llevar su teléfono al baño con usted, o puede dejarlo en el bolsillo de su abrigo o bolso? Cuanto menos pueda exponer su teléfono a superficies compartidas, menos tendrá que preocuparse por ello en primer lugar.
Cuando esté en cualquier lugar con una superficie compartida, coloque una servilleta y coloque su teléfono sobre eso. Le ahorrará tener que desinfectar su teléfono con tanta frecuencia.
Si el paño de microfibra no te tranquiliza, puedes usar toallitas desinfectantes en iPhones ahora.
Derek Poore / CNET
Traiga sus propias bolsas de compras
Si no ha comenzado a traer sus propias bolsas de compras al supermercado, ahora es un buen momento. Hacerlo te da más control sobre quién toca tus compras. El uso de su propia bolsa de mano significa que no está empujando un carrito o cargando una cesta tocada por docenas de personas, no todas las tiendas ofrecen toallitas sanitarias en la puerta. Y empacar una bolsa llena de bolsas de productos más pequeños significa que no pensará en la prudencia de tomar bolsas de dispensadores de bolsas de productos individuales junto con todos los demás.
Por supuesto, si no tienes bolsas pequeñas en casa, usa la variedad suministrada por la tienda, pero considera regresar con ellas la próxima vez, siempre y cuando estés bien. Para la comodidad de otras personas, mantenga su propia bolsa en la bolsa o canasta y coloque los productos directamente en ella. El punto es reducir cualquier posible contaminación cruzada.
No clasifique los productos con las manos desnudas
Al clasificar los alimentos, he estado metiendo la mano dentro de una bolsa fresca y usando el exterior como un guante para recoger e inspeccionar el ajo y las naranjas que quiero, para no tocar cada artículo con mis propias manos. Una mujer me miró. No podía decir si ella pensaba que estaba loco o brillante, pero vamos con lo último.
Puedes tirar bolsas de tela más grandes en el lavado para desinfectarlas después de una tienda, y guardar bolsas de plástico o biodegradables más pequeñas para futuros viajes. , incluso enjuagándolos con agua caliente por si acaso. Simplemente séquelos completamente primero. Las bolsas de productos de malla están disponibles en vendedores como Amazon, Target y Walmart que también son aptos para lavadora. Como siempre, lávese bien las manos cuando llegue a casa, así como cualquier producto que use.
Quizás no revolver todas las frutas y verduras sin refuerzos.
Shara Tibken / CNET
Saluda a la gente como esto no que
Millones de personas se aíslan por sí mismas, pero si no ves a un familiar, amigo o vecino, resistir el impulso de abrazarse, inclinarse para un beso, una palmada en la espalda o un apretón de manos. También descarte golpes en el codo y golpecitos en los dedos. Pruebe una de estas 13 formas inteligentes y satisfactorias de saludar de manera segura a alguien en su lugar .
Recuerde, incluso si se siente bien personalmente, el distanciamiento social es una forma compasiva de proteger a las personas en grupos demográficos vulnerables, como sus parientes mayores. y aquellos con complicaciones de salud. No siempre es evidente cuando alguien tiene un sistema inmunitario comprometido u otro problema de salud subyacente invisible.
Lávese las manos cada vez que llegue a “casa”
Como usuario de contactos, me toco los ojos con frecuencia. Hacer lo correcto para ir al baño ahora es lo primero que hago cada vez que regreso a casa o donde sea que vaya a estar por un tiempo (eso es realmente en casa en estos días, pero había sido la oficina y las habitaciones de hotel a principios de este mes). Eso es después de estar fuera, después de ir al gimnasio, incluso antes de usar el baño. También podría lavar la bomba del dispensador de jabón y las manijas del grifo.
Eso me ayuda a sentirme lo suficientemente segura como para ajustar mis contactos, sonarme la nariz y sacar esa u otra cosa molesta de mis dientes en la comodidad de mi propio espacio. [19659023] Llevar servilletas extra, toallitas desinfectantes y pañuelos faciales
Empacar pañuelos extra, toallitas desinfectantes, toallitas húmedas y otros productos de papel en mi bolso ya es parte de mi hábito, pero ahora presto especial atención a la cantidad de papel que tengo en mano.
Normalmente, podría usar una servilleta de repuesto para limpiarme las manos después de un refrigerio improvisado (también en mi bolso). Hoy en día, estos productos podrían ser útiles para eliminar gérmenes o actuar como una barrera entre usted (o su teléfono) y una superficie. Por ejemplo, abrir una manija de la puerta si acaba de ver a alguien toser en sus manos antes de girar la perilla.
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Deje de manejar efectivo
El efectivo ya se considera sucio, nunca se sabe qué tipo de gérmenes persisten en su superficie. Si puede pagar con una tarjeta de débito o crédito en lugar de manipular billetes y monedas, podría reducir esa sensación desagradable de que no sabe dónde ha estado su dinero.
Una gran cantidad de terminales de pago aceptan Google Pay, Apple Pay, Samsung Pay y tarjetas de crédito con el logotipo sin contacto. Y recuerde, si se requiere una firma digital, puede usar su nudillo en lugar de su dedo índice. Para obtener una firma física, comience a empacar su propio bolígrafo.
Desterre los artículos cuestionables a un tiempo de espera de 9 días
El nuevo coronavirus puede adherirse a superficies, como su chaqueta o una mesa, hasta nueve días en la habitación temperatura, los estudios han encontrado. Después de eso, se cree que muere y ya no podrá contagiarte.
Sabemos que una limpieza a fondo con agua y jabón buenos matará la estructura del virus, pero si no está seguro de cómo desinfectar un elemento, como una chaqueta o un par de botas de limpieza en seco, Dejarlo de lado durante 9 días es otra opción.
Dado que COVID-19 se incuba en el cuerpo de uno a 14 días, puede extender el tiempo de espera a dos semanas si está más preocupado.
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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica u objetivos de salud.
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