Las personas con diabetes pueden tener episodios de azúcar alto en sangre (hiperglucemia). Por eso, no sólo es importante aprender a reconocer cuáles son los principales síntomas de la glucemia elevada, sino también saber qué hacer cuando ocurre esta alteración en los niveles de la glucosa.
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El azúcar alto en sangre puede ocurrir por varias razones, incluyendo:
- El cuerpo produce poca o nada de insulina.
- El cuerpo no responde a la señal que envía la insulina, hormona que ayuda a transportar el azúcar (glucosa) desde el torrente sanguíneo hacia el músculo o grasa, donde se reserva para usarla en el momento que se necesita energía.
- El estrés físico o emocional libera hormonas, como el cortisol, que causan un aumento del azúcar en sangre, pero al normalizarse la glucosa regresa a sus valores normales.
- Los períodos menstruales y la menopausia también producen cambios hormonales que alteran los niveles de azúcar en sangre.
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Qué se siente cuando tengo el azúcar alto
Cuando se tiene diabetes es posible sufrir un pico de glucosa, pero también el azúcar alto en sangre puede darse en personas no diabéticas como resultado del estrés físico o emocional, el período menstrual o menopáusico, entre otros factores.
Por tal razón, para detectar y tratar un pico de glucosa, es importante conocer qué puedes sentir con niveles altos de azúcar en sangre. Toma nota:
- Aumento de micciones o necesidad de levantarse en la noche más de lo habitual para orinar.
A largo plazo, cuando el azúcar en sangre es demasiado alto o se mantiene elevado durante mucho tiempo, es posible que se presenten otros síntomas y que se debilite el sistema inmune, aumentando el riesgo de desarrollar infecciones.
Qué se siente cuando tengo el azúcar alto
Qué se debe hacer cuando el azúcar está alto
El azúcar alto en sangre puede generar varias complicaciones severas, como problemas en los nervios, la vista y el riñón, pero además puede hasta causar un cuadro de descompensación diabética.
Por lo tanto, cuando los niveles de azúcar en sangre son altos, es necesario revisar cuál es el patrón que causa el aumento de la glucosa y seguir una serie de pautas para bajar rápidamente la glucemia a valores normales.
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En suma, cuando las personas con diabetes tienen alto el azúcar en sangre, deben repasar estos puntos claves, hacer un seguimiento y comentar a su médico:
#Sobre la alimentación
1. Seguir el plan de comidas para la diabetes.
2. Comer porciones regulares de comida.
3. Evitar los carbohidratos, almidón o azúcares simples.
4. Aumentar el consumo de fibra.
5. Tomar abundante agua para evitar una deshidratación.
#Sobre la medicación
1. Tomar los fármacos según indicación médica.
2. Controlar si el azúcar en sangre aumentó con un cambio reciente de la medicación.
3. Controlar si el azúcar en sangre aumentó con una nueva medicación para la tensión arterial alta u otros problemas médicos.
4. Controlar si la dosis de insulina es la correcta.
#Sobre el ejercicio físico y el peso
1. Hacer regularmente actividad física aeróbica, mínimo 150 minutos a la semana.
2. Elegir ejercicios aeróbicos o cardiovasculares de baja intensidad y prolongada duración, como caminar, nadar o trotar.
3. Mantener un peso saludable.
Qué se debe hacer cuando el azúcar está alto
Cuándo es preocupante el nivel de azúcar en sangre
Se considera azúcar en sangre alto cuando el nivel de glucosa aumenta por encima de los límites esperables.
En este sentido, se consideran valores preocupantes de azúcar en sangre cuando en ayunas, el perfil de glucemia se encuentra entre los 100 y los 125 mg/dl, o bien cuando a las dos horas de la comida los niveles se ubican entre los 140 y los 199 mg/dl.
En esta instancia se habla de prediabetes, y se puede interpretar como una oportunidad para evitar el desarrollo de la diabetes. Para ello, es preciso implementar cambios en el estilo de vida en el orden de la alimentación, la actividad física, el peso y otros aspectos.
Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.
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