Tengo una confesión que hacer. Odio admitirlo, ya que mi carrera y mi vida giran en torno al bienestar, y se supone que debo hacer todas las cosas saludables. Pero no puedo evitar el hecho de que amo un buen bronceado y odio autobronceador (Simplemente no puedo superar el olor).
Esta combinación de gusto y disgusto significa que probablemente paso demasiado tiempo en contacto directo luz de soly aunque siempre llevo protector solarSPF no siempre se siente como una defensa mágica contra los molestos rayos UV, especialmente cuando mi ducha después de la playa revela una piel de color rosa brillante.
No me quemo a menudo, pero el último chisporroteo de mi piel despertó mi curiosidad. Sabiendo que exposición al sol es una causa conocida de cáncer de piel y prematuro piel Envejeciendo, me sentí bastante lamentable al mirar la piel escamosa y quemada de mis hombros.
¿Es posible, me preguntaba, revertir el daño solar?
Decidí preguntarle a un par de expertos y el veredicto no es tan optimista como esperaba.
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Daño solar, explicado
El daño solar a menudo se manifiesta como manchas solares, que son grupos de hiperpigmentación.
“Daño solar” es una frase general que se refiere a cualquier daño causado a la piel por el sol. Se manifiesta de varias maneras, dice la Dra. Susan Bard, dermatóloga certificada por la junta de especialistas en dermatología de Manhattan.
“El daño solar puede presentarse como manchas oscuras, vasos sanguíneos aberrantes o rubicundez, o con laxitud de la piel y arrugas”, dice el Dr. Bard. “También puede presentarse con lesiones cutáneas precancerosas que se sienten como pequeñas costras en la piel”.
El Dr. Hadley King, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, dice que el daño solar a menudo se ve diferente en los tonos de piel. “En los tipos de piel más claros, el adelgazamiento de la piel, las líneas finas y las decoloraciones serán evidentes”, dice, mientras que “en los tipos de piel más oscuros, las decoloraciones pueden ser la característica más destacada del daño solar”.
El término técnico para estos cambios es “fotoenvejecimiento”, y aunque la mayoría de las personas conocen el fotoenvejecimiento como la cara del daño solar, pueden ocurrir otros tipos de daño, según el tipo de rayos UV que entren en la piel.
“Los rayos UVA generalmente están relacionados con el envejecimiento de las células de la piel y tienden a ser la causa de las arrugas, las manchas solares y otros signos de daño solar”, dice el Dr. King. “Los rayos UVB, por otro lado, son la causa principal de las quemaduras solares, dañan directamente el ADN de las células de la piel y están relacionados con la mayoría de los cánceres de piel.
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Puede revertir parcialmente el daño solar
Un dermatólogo puede ayudarte a tratar ciertos tipos de daño solar, como las arrugas prematuras.
¡Alegrarse! Tanto el Dr. King como el Dr. Bard dicen que es posible revertir parcialmente (una mejor palabra es “tratar”) algunos tipos de daño solar. Si tiene decoloración, arrugas, líneas finas u otras características de la piel fotoenvejecida, un dermatólogo puede ayudarlo a suavizar su piel.
“Es posible revertir [sun damage] hasta cierto punto, utilizando láseres, exfoliaciones químicas y ciertos medicamentos tópicos para destruir las manchas oscuras y los vasos sanguíneos, fomentar la deposición de colágeno y eliminar las capas dañadas de la piel”, dice el Dr. Bard. Por lo general, requiere una combinación de múltiples modalidades para abordar los diferentes componentes de daño solar, aclara.
Ciertos tratamientos caseros también podrían ayudar. El Dr. King dice que los humectantes y emolientes pueden hidratar y suavizar la piel para que luzca tersa, lo cual es particularmente importante para la piel seca. Los tópicos antienvejecimiento, como los retinoides, los antioxidantes, los péptidos y los ácidos alfa-hidroxi también pueden ayudar, dice el Dr. King.
Los retinoides tópicos son la opción tópica antienvejecimiento más probada, dice ella. Estos compuestos son “muy poderosos y capaces de producir cambios significativos en la piel. Aumentan la renovación de las células de la piel, aumentan la producción de colágeno y disminuyen la decoloración”, así como también reducen la obstrucción de los poros, dice el Dr. King.
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Pero no te emociones demasiado
Los rayos UV pueden alterar su ADN, y este tipo de daño solar no es reversible.
Si bien puede tratar los efectos estéticos del daño solar, desafortunadamente no puede reducir o revertir el daño del ADN causado por el sol, dice el Dr. Bard.
“Una vez que se ha producido la mutación del ADN debido a la radiación ultravioleta, no hay forma de deshacerlo. La célula debe ser destruida por una modalidad externa o por el cuerpo”, explica.
La radiación ultravioleta es un carcinógeno humano conocido, me recuerda el Dr. King. Según la Skin Cancer Foundation, su riesgo de melanoma se duplica si tiene más de cinco quemaduras solares, y solo una quemadura solar que le produzca ampollas en la infancia o durante la adolescencia puede más que duplicar su riesgo de desarrollar este cáncer de piel mortal más adelante.
El fotoenvejecimiento por sí solo no siempre fue suficiente para disuadirme de tomar el sol durante horas, pero un mayor riesgo de cáncer de piel sí lo es.
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Cómo prevenir el daño solar
Por favor, use protector solar.
La prevención es clave para evitar el daño solar de los rayos UVA y UVB. La protección diaria es crítica, dice el Dr. King, porque “gran parte del daño solar que se acumula en nuestra piel es el resultado de la exposición diaria incidental al sol”.
El Dr. King cita un estudio realizado en Australia que rastreó la piel de las personas que usaban protector solar todos los días, independientemente del clima o de sus actividades diarias. Los investigadores compararon esto con la piel de las personas que solo usaban protector solar en días particularmente soleados y sintieron que pasarían mucho tiempo al aire libre. ¿Los resultados? La piel de las personas que usaron protector solar todos los días envejeció significativamente mejor.
No espere hasta que vea signos de daño solar para comenzar a cuidar su piel. Protegerse de los rayos UV es la mejor manera de mantener su piel joven y saludable.
El Dr. King y el Dr. Bard ofrecen los siguientes consejos:
- Use protector solar en cualquier piel expuesta a la luz solar directa, y no solo cuando vaya a la playa. El SPF diario es esencial.
- Use sombreros y anteojos de sol para proteger sus ojos y cara.
- Busque sombra o cúbrase si el sol es fuerte.
- Trate de evitar la luz solar directa en las horas pico (esto varía según el lugar donde viva, pero generalmente ocurre por la tarde).
- Use camisas y pantalones de manga larga ligeros y que permitan el paso del aire cuando sea posible, especialmente si es particularmente susceptible a las quemaduras solares.
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