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UN mascarilla para hacer ejercicio le brindaría una mejor experiencia mientras trabaja que una máscara facial quirúrgica o de tela típica. Es sólo más cómodo. Por ahora, los expertos en enfermedades infecciosas como la Dra. Sandra Kesh consejo saltarse los entrenamientos en interiores con otras personas que no usan una máscara, y usar una cuando hace ejercicio al aire libre.
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Estas selecciones deberían ayudarlo a encontrar la mejor máscara facial para hacer ejercicio. Esta historia fue actualizada recientemente.
Debajo de la armadura
Under Armour diseñó la UA Sportsmask pensando en los atletas, pero cualquier deportista ávido encontrará la máscara útil si está buscando una actualización de una máscara facial de tela estándar. La máscara está hecha con tres capas diferentes diseñadas para permitir el flujo de aire y al mismo tiempo protegerte. Una capa de la máscara tiene un tratamiento antimicrobiano llamado “PROTX2”.
Cuando probé la máscara Under Armour durante un entrenamiento cardiovascular, noté por primera vez que se sentía cómoda en mi cara, no se pegaba a mi boca, lo que puede ser incómodo cuando respiras más fuerte. Cuando comencé a sudar, noté que en lugar de que la máscara se sintiera caliente, tenía una sensación fresca, que era muy agradable.
La máscara no absorbió totalmente la humedad, pero como la tela no estaba tan apretada en mi boca, no fue un problema. Si bien las orejeras de la máscara no son ajustables, son elásticas y cómodas. En general, me impresionó esta máscara y me sentiría cómodo usándola en entornos de acondicionamiento físico en interiores o exteriores.
El pozo
La máscara Well Movement es 50 % algodón, por lo que es posible que no se mantenga seca durante las sesiones de sudor intenso, pero para la mayoría de las actividades, funcionará mejor que una máscara 100 % algodón, ya que también está hecha de poliéster y elastano que no dañan el sudor. Las orejeras son ajustables, lo cual es una gran ventaja para el ajuste y la comodidad. También hay un práctico cordón adjunto para que pueda usar la máscara alrededor de su cuello.
La mejor característica de la máscara es la almohadilla nasal moldeable para que pueda asegurarse de que se ajuste cómodamente a su cara. Después de probar esta máscara, decidí que es mejor para caminar y no para entrenamientos intensos (optaría por la máscara UnderArmour para esos) ya que la tela es delgada pero cómoda.
Carbono38
Carbon38 The Mask Kit viene con dos máscaras, más una bolsa de lavandería para lavar. Las máscaras están hechas con una mezcla de poliéster y algodón, por lo que se secan rápidamente y te ayudan a mantenerte fresco. Las orejeras son ajustables para un ajuste ceñido y las máscaras vienen en dos tamaños.
Carbon38 dice que las máscaras están hechas con un sistema de filtración de múltiples capas para ayudar a protegerlo, además la tela tiene propiedades antibacterianas. Me gustó el grosor de la tela en estas máscaras: la pieza de la nariz también está estructurada para ayudar a que permanezca en su lugar, lo que es útil para el movimiento. Las orejeras ajustables también ayudan a darle un ajuste más ceñido y personalizado.
Estas máscaras funcionan muy bien para una caminata rápida u otro ejercicio de menor intensidad, ya que se ajustan cerca de la cara. Podrían ser difíciles de usar durante un entrenamiento más intenso.
Adidas
La mascarilla Everyday de Proper Cloth está hecha de lino, tiene un tratamiento antimicrobiano y contiene un filtro para una barrera de protección adicional. La máscara se ajusta cómodamente con las orejeras ajustables y el puente de la nariz no es demasiado rígido, pero ayuda a mantenerlo anclado en la cara.
Me gusta el material de lino porque es liviano y transpirable, pero lo usaría para actividades más relajadas como caminar, pilates o yoga. Si está sudando mucho, se humedecerá, ya que el lino no es la tela más amigable para el rendimiento.
Onzi
Hacer ejercicio con ropa de yoga es mucho más cómodo que con ropa normal, así que ¿por qué no adoptar el mismo enfoque con la mascarilla? La marca de ropa deportiva y de yoga Onzie utiliza telas de yoga recicladas para crear máscaras faciales que son elásticas y se secan rápidamente, al igual que sus calzas favoritas. Solo un aviso: debido a que la marca está reutilizando la tela de la ropa de yoga, no puede elegir colores y patrones específicos, pero definitivamente vale la pena por una opción de máscara más sostenible.
Cuando probé la máscara, se sintió exactamente como esperaba. La máscara se ajusta bien a la cara, pero el material es elástico (como los pantalones de yoga) y transpirable. A pesar de que las orejeras no son ajustables, siguen siendo cómodas y la máscara aún se ajusta perfectamente.
Debido a que la máscara no es súper ajustable, la usaría para entrenamientos de baja intensidad que no te dejen respirando tan fuerte. Para entrenamientos más intensos, como cardio de alto impacto, debes asegurarte de tener algo de espacio alrededor de la boca para respirar, por lo que la máscara UnderArmour sería más adecuada.
Koral
Koral usa el mismo tejido de rendimiento antimicrobiano para hacer sus máscaras faciales que su ropa deportiva, que es elástica y de secado rápido. Cuando lo puse a prueba, inmediatamente encontré la tela suave y elástica cómoda contra mi cara. Lo único que no me gustó de esta máscara fue que las orejeras no son ajustables. Después de usar esta máscara para correr o caminar, puede tirarla en el lavado ya que la máscara se puede lavar a máquina.
athelta
Nota del editor, 18 de diciembre de 2020: Athleta ha descontinuado esta máscara para mujeres (todavía puedes comprarla para niños) y la reemplazó con la máscara facial Activate. Al igual que la máscara Made to Move, la máscara Activate está hecha con capas de tela transpirable y tiene alambres para lograr el ajuste perfecto para tu rostro, pero no viene con un bolsillo para guardar un filtro.
La máscara Athleta Made to Move fue diseñada específicamente para el ejercicio, lo que pude notar de inmediato cuando me probé la máscara. Es una de las mascarillas más cómodas y transpirables que he probado hasta ahora.
El material es liviano y el interior de la máscara tiene un forro de malla. Las telas ayudan a cuidar la humedad y la máscara se ajusta perfectamente, pero aún puedes respirar. También hay un bolsillo interior dentro de la máscara si desea agregar una capa de filtro (aunque eso no está incluido). Las orejeras están hechas de un elástico suave que no tira del cabello y son ajustables.
La máscara Athleta es ideal para caminar o incluso para hacer ejercicio al aire libre, como trotar o andar en bicicleta. Dado que la máscara es transpirable y ajustable, puede estar seguro de que no se le caerá de la cara durante el movimiento.
Qué buscar en las mascarillas para hacer ejercicio
Tela
La tela es uno de los factores más importantes a la hora de hacer ejercicio con mascarilla. Para las actividades cotidianas, las máscaras de tela están bien. Pero con el ejercicio, el algodón se humedece muy rápido, lo que puede dificultar la respiración y promover el crecimiento bacteriano. Entonces, por esta razón, las máscaras hechas con un tejido transpirable similar al que se usa en la ropa deportiva (como el spandex o el poliéster) son su mejor opción. Pero aún así, desea que la máscara sea transpirable y cómoda mientras se mueve.
Encajar
No hay nada peor que que una máscara facial se hunda o se caiga mientras te mueves. Primero, es simplemente molesto. En segundo lugar, interrumpirá su entrenamiento si tiene que detenerse para arreglarlo y es probable que tenga que tocarse la cara, lo que debe evitar para mantenerse a salvo.
Busque una mascarilla que sea ajustable o que venga en diferentes tamaños para que pueda encontrar la que mejor se ajuste a usted. Las orejeras elásticas o el elástico tienden a ajustarse cómodamente y no se deslizan tanto como las máscaras que se atan alrededor de la cabeza.
Características antimicrobianas
Dado que el sudor y la humedad pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias, las mascarillas que cuenten con algún tipo de filtro o recubrimiento antimicrobiano son ideales para la actividad física. (Muchas de las máscaras en esta lista tienen estas características). Si bien es posible que en realidad no eliminen o destruyan una partícula de virus, no está de más tener estas barreras adicionales en su lugar.
Además, comprenda que ninguna máscara en esta lista puede ofrecer una garantía del 100% de que lo protegerá del virus, sin importar cuántas características sofisticadas tengan. Pero usar una máscara es simplemente otra herramienta que puede actuar como una barrera adicional para ayudar a detener la propagación y ayudar a protegerlo a usted y a los demás.
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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
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