“La personalidad no es estática y cualquier persona puede reprogramarse si aprende a conocerse y a modificar su diálogo interno”

Todos tenemos una historia que nos contamos a nosotros mismos, pero muy pocas veces nos damos cuenta del poder que tiene sobre nosotros. En el pódcast ‘Invicto’, de Jordi Segués, la neuropsicóloga Begoña del Campo desmonta una de las creencias más extendidas. Somos como somos y no podemos cambiar.

“La personalidad no es estática y cualquier persona puede reprogramarse si aprende a conocerse y modificar su diálogo interno“, explica. Del Campo comenta que ella misma es una prueba de que este cambio existe: “Yo me he rehecho completamente. Si tú me conoces hace diez años, ahora no me conoces”. 

Asegura que esa transformación la tiene todo el mundo: “Yo me he reprogramado y entonces como yo lo he hecho, es como que animo a todo el mundo a que lo haga”. Una parte esencial empieza por cuestionar las etiquetas que repetimos sin pensar. La neuropsicóloga relata el caso de una chica que se definía como “superdespistada”. Su respuesta fue clara. Si nunca ha olvidado a su hijo en el coche, no es despistada, simplemente ha adoptado esa etiqueta.

El cerebro “ama la congruencia” y hará todo lo posible por comportarse según esa identidad autoimpuesta. La solución, explica, es invertir el mensaje. Decirse lo contrario hasta que el cerebro lo acepte como propio y actúe en consecuencia. 

Ella misma vivió ese proceso al estudiar psicología. Entró en la carrera convencida de que era “malísima en matemáticas”, una etiqueta adquirida en la infancia. Pero cuando se enfrentó a las asignaturas de estadística, descubrió que no era cierta. “Me di cuenta de que yo no era mala en matemáticas, de hecho era muy buena. Había cambiado mi autoconcepto“, justifica.

Para Del Campo, el cambio de identidad empieza con un cambio de conversación interna. Al principio, dice, puede sentirse artificial, “como si te disfrazaras” o como si te estuvieras mintiendo a ti mismo. Pero ese es precisamente el mecanismo que permite al cerebro crear nuevas rutas neuronales. “Tu cerebro va a hacer que tú te comportes como tú piensas que eres“, afirma.

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El presentador recuerda la expresión inglesa ‘fake it until you make it’, y Begoña coincide, si repites la identidad que quieres tener y empiezas a comportarte como tal. Tal y como dice la neuropsicóloga, la identidad no es fija: “No eres de ninguna manera, vas siendo. Si quieres ser algo, empieza a serlo, repítelo, empieza a serlo“.