Las mejores mascarillas faciales aptas para hacer ejercicio para 2020

Las autoridades sanitarias han emitido consejos un poco confusos sobre usar una mascarilla mientras hace ejercicio. La Organización Mundial de la Salud ha advertido que el uso de mascarillas durante el ejercicio puede dificultar la respiración (en gran parte debido al sudor que se acumula). Pero la recomendación de los CDC es que un mascarilla o cubrirse la cara en público cuando esté cerca de otras personas como medida de protección contra la propagación del coronavirus. (Aquí se explica cómo usar máscaras cómodamente)

Entonces, si se supone que debe usar una cubierta facial mientras hace ejercicio, ¿cuáles son las mejores para el rendimiento del entrenamiento? Echemos un vistazo a algunas opciones destacadas.

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Experta en enfermedades infecciosas Dra.Sandra Kesh le dijo a CNET que por el momento debes evitar ir a entrenamientos en grupo o clases de ejercicios y tratar de mantener el distanciamiento físico. Y tenga en cuenta que, incluso si se está distanciando socialmente en un gimnasio, tener muchas personas adentro y mucha respiración pesada (desenmascarada) crea un entorno en el que el virus podría propagarse más fácilmente.

Por su seguridad y la seguridad de los demás, no debe hacer ejercicio sin una máscara en el interior con otras personas que no conoce. Si realmente no soporta el uso de una máscara, haga ejercicio al aire libre.

Para aquellos que están realmente ansiosos por volver a sus gimnasios y estudios de fitness, donde pueden ser necesarias o no máscaras, aquí hay algunas máscaras que son transpirables, que absorben la humedad y están diseñadas para hacer ejercicio.

Debajo de la armadura

Under Armour diseñó la UA Sportsmask pensando en los atletas, pero cualquier deportista ávido encontrará útil la máscara si está buscando actualizarse desde una máscara facial de tela estándar. La máscara está hecha con tres capas diferentes diseñadas para permitir el flujo de aire y al mismo tiempo protegerte.

Una capa de la máscara tiene un tratamiento antimicrobiano llamado “PROTX2” que, según la marca, “ha demostrado en pruebas de laboratorio que destruye el coronavirus y está siendo revisado por la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Para confirmar la eficacia de la sustancia tal como está”. aplicado a UA Sportsmask “.

El pozo

La mascarilla de tela Well Movement es 50% algodón, por lo que es posible que no aguante durante el ejercicio intenso y las sesiones de sudoración intensas, pero para la mayoría de las actividades, funcionará mejor que una mascarilla 100% de algodón, ya que también está hecha de poliéster y elastano resistentes al sudor. . La mascarilla contiene propiedades antimicrobianas para ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias.

Las orejeras son ajustables, lo cual es una gran ventaja para el ajuste y la comodidad. La tela también brinda protección contra los rayos UV, lo cual es excelente si pasa mucho tiempo caminando o haciendo ejercicio al aire libre, pero no olvide usar protector solar también.

Carbon38

Carbon38 The Mask Kit viene con dos máscaras, más una bolsa de lavandería para lavar. Las máscaras están hechas con una mezcla de poliéster y algodón, por lo que se secan rápidamente y te ayudan a mantenerte fresco. Las presillas para las orejas son ajustables para un ajuste perfecto, y las máscaras vienen en dos tamaños.

Carbon38 dice que las máscaras están hechas con un sistema de filtración de múltiples capas para ayudar a protegerte, además de que la tela tiene propiedades antibacterianas.

Adidas

Las máscaras faciales de Adidas se pueden lavar a máquina y están hechas con un material suave y transpirable que es una mezcla de poliéster reciclado y elastano. Esta mascarilla facial transpirable viene en dos tamaños diferentes para un mejor ajuste, y Adidas brinda pautas sobre cómo medir su rostro para asegurarse de obtener el tamaño correcto.

Onzie

Hacer ejercicio con ropa de yoga es mucho más cómodo que la ropa normal, así que ¿por qué no adoptar el mismo enfoque con tu mascarilla facial? La marca de ropa deportiva y de yoga Onzie utiliza telas de yoga recicladas para crear máscaras faciales que son elásticas y se secan rápidamente, como tus leggings favoritos.

Solo un aviso: debido a que la marca está reutilizando la tela de la ropa de yoga, no puede elegir colores y patrones específicos, pero definitivamente vale la pena para una opción de máscara más sostenible.

Koral

Koral utiliza el mismo tejido de rendimiento antimicrobiano para fabricar sus máscaras faciales que su ropa deportiva, lo que significa que son elásticas y de secado rápido. También proporciona protección UV. Después de usar esta máscara al trotar o caminar, puede tirarla en el lavado, ya que esta máscara reutilizable se puede lavar a máquina.

Que buscar en mascarillas faciales para hacer ejercicio

Tela

La tela es uno de los factores más importantes a la hora de hacer ejercicio con mascarilla. Para las actividades diarias, las mascarillas de tela están bien. Pero con el ejercicio, el algodón se humedece muy rápido, lo que puede dificultar la respiración y promover el crecimiento de bacterias. Entonces, por esta razón, las máscaras hechas con un tejido transpirable similar al que se usa en la ropa deportiva (como el spandex o el poliéster) son su mejor opción. Pero aún así, desea que la máscara sea transpirable y cómoda mientras se mueve.

Ajuste

No hay nada peor que tener una mascarilla que se cuelgue o se caiga mientras te mueves. Primero, es simplemente molesto. En segundo lugar, interrumpirá su entrenamiento si tiene que detenerse para solucionarlo, y es probable que tenga que tocarse la cara, lo que debe evitar para mantenerse a salvo.

Busque una mascarilla que sea ajustable o que venga en diferentes tamaños para que pueda encontrar la que mejor se adapte a usted. Las orejeras o elásticos elásticos tienden a ajustarse cómodamente y no se deslizan tanto como las máscaras que se atan alrededor de la cabeza.

Características antimicrobianas

Dado que el sudor y la humedad pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias, las máscaras que tienen algún tipo de filtro o recubrimiento antimicrobiano son ideales para la actividad física. (Muchas de las máscaras en esta lista tienen estas características). Si bien es posible que en realidad no maten o destruyan una partícula de virus, no está de más tener estas barreras adicionales en su lugar.

Además, comprenda que ninguna máscara en esta lista puede ofrecer una garantía del 100% de que lo protegerá del virus, sin importar cuántas características sofisticadas tengan. Pero usar una mascarilla es simplemente otra herramienta que puede actuar como una barrera adicional para ayudar a detener la propagación y protegerlo a usted y a los demás.

Más consejos sobre fitness y salud

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica u objetivos de salud.