Las mejores mascarillas para hacer ejercicio en 2020

Un arma clave en la batalla contra la propagación de COVID-19 es un mascarilla u otra cubierta facial. Pero ha habido algunos consejos ligeramente conflictivos de las autoridades sanitarias sobre usando una máscara mientras hace ejercicio.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que se use una máscara facial o una cubierta facial en público como medida de protección, y que presumiblemente incluya espacios públicos donde estarías cerca de otros, como un gimnasio. Pero la Organización Mundial de la Salud ha dicho que usar una máscara mientras hace ejercicio no siempre es la mejor idea porque puede dificultar la respiración (en gran parte por el sudor acumulado).

Entonces, si le preocupa protegerse a sí mismo y a los demás mientras hace ejercicio, ¿dónde lo deja esto? ¿Debería enmascararse y, de ser así, cuál es la mejor máscara facial para hacer ejercicio?

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Dra. Sandra Kesh, experta en enfermedades infecciosas. le dijo a CNET que debe evitar ir a entrenamientos grupales o clases de ejercicio por el momento e intentar mantener el distanciamiento físico. Y tenga en cuenta que, incluso si está distanciado socialmente en un gimnasio, tener muchas personas adentro y mucha respiración pesada (sin máscara) crea un ambiente donde el virus podría propagarse más fácilmente.

Para su seguridad y la seguridad de los demás, no debe hacer ejercicio sin una máscara dentro de otras personas que no conoce. Si realmente no puede soportar usar una máscara, haga ejercicio afuera.

Para aquellos que están realmente ansiosos por volver a sus gimnasios y estudios de acondicionamiento físico, donde se pueden requerir máscaras o no, aquí hay algunas máscaras que son transpirables, que absorben la humedad y están diseñadas para hacer ejercicio.

Debajo de la armadura

Under Armour diseñó la UA Sportsmask teniendo en cuenta a los atletas, pero a cualquier deportista ávido le resultará útil la máscara si desea actualizar desde una máscara facial de tela estándar. La máscara está hecha con tres capas diferentes diseñadas para permitir el flujo de aire y al mismo tiempo protegerlo.

Una capa de la máscara tiene un tratamiento antimicrobiano llamado “PROTX2”, que según la marca, “se ha demostrado en pruebas de laboratorio que destruye el coronavirus, y está siendo revisado por la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Para confirmar la eficacia de la sustancia tal como es aplicado a la UA Sportsmask “.

El pozo

La máscara de tela Well Movement es 50% algodón, por lo que puede no resistir durante el ejercicio intenso y las sesiones de sudor graves, pero para la mayoría de las actividades, funcionará mejor que una máscara 100% algodón, ya que también está hecha de poliéster y spandex amigables con el sudor . La máscara contiene propiedades antimicrobianas para ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias.

Las orejeras son ajustables, lo cual es una gran ventaja para el ajuste y la comodidad. La tela también proporciona cierta protección contra los rayos UV, lo que es excelente si pasas mucho tiempo caminando o haciendo ejercicio al aire libre, pero no olvides usar protector solar también.

Carbono38

Carbon38 The Mask Kit viene con dos máscaras, más una bolsa de lavandería para lavar. Las máscaras están hechas con una mezcla de poliéster y algodón, por lo que se secan rápidamente y te ayudan a mantenerte fresco. Las orejeras son ajustables para un ajuste perfecto, y las máscaras vienen en dos tamaños.

Carbon38 dice que las máscaras están hechas con un sistema de filtración multicapa para ayudar a protegerlo, además de que el tejido tiene propiedades antibacterianas.

Adidas

Las mascarillas de Adidas son lavables a máquina y están hechas con un material suave y transpirable que es una mezcla de poliéster reciclado y elastano. Esta mascarilla transpirable viene en dos tamaños diferentes para el mejor ajuste, y Adidas proporciona pautas sobre cómo medir su cara para asegurarse de obtener el tamaño correcto.

Onzie

Hacer ejercicio con ropa de yoga es mucho más cómodo que con la ropa normal, entonces, ¿por qué no adoptar el mismo enfoque para su mascarilla? La marca de yoga y ropa deportiva Onzie utiliza telas de yoga recicladas para crear máscaras faciales que son elásticas y se secan rápidamente, al igual que tus polainas favoritas.

Solo un aviso: debido a que la marca está reutilizando la tela de la ropa de yoga, no puede elegir colores y patrones específicos, pero definitivamente vale la pena para una opción de máscara más sostenible.

Koral

Koral utiliza el mismo tejido antimicrobiano de rendimiento para hacer sus máscaras faciales que su ropa activa, lo que significa que son elásticas y de secado rápido. También proporciona protección UV. Después de usar esta máscara en un trote o caminata, puede tirarla al lavado, ya que esta máscara reutilizable es fácil de lavar a máquina.

Qué buscar en las mascarillas para hacer ejercicio

Tela

La tela es uno de los factores más importantes cuando se trata de hacer ejercicio con una máscara. Para las actividades cotidianas, las máscaras de tela están bien. Pero con el ejercicio, el algodón se humedece muy rápido, lo que puede dificultar la respiración y promover el crecimiento bacteriano. Por esta razón, las máscaras hechas con una tela transpirable similar al tipo utilizado en ropa deportiva (como spandex o poliéster) son su mejor opción. Pero aún así, desea que la máscara sea transpirable y cómoda mientras se mueve.

Ajuste

No hay nada peor que tener una máscara facial caída o caerse mientras te mueves. Primero, es simplemente molesto. En segundo lugar, interrumpirá su entrenamiento si tiene que detenerse para arreglarlo, y es probable que tenga que tocarse la cara, lo que debe evitar para mantenerse a salvo.

Busque una máscara facial que sea ajustable o que venga en diferentes tamaños para que pueda encontrar la mejor opción para usted. Las orejeras elásticas o elásticas tienden a ajustarse perfectamente y no se deslizan tanto como las máscaras que se atan alrededor de la cabeza.

Características antimicrobianas

Dado que el sudor y la humedad pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias, las máscaras que tienen algún tipo de filtro o recubrimiento antimicrobiano son ideales para la actividad física. (Muchas de las máscaras en esta lista tienen estas características). Si bien es posible que estas no maten o destruyan una partícula de virus, no está de más tener estas barreras adicionales.

Además, comprenda que ninguna máscara en esta lista puede ofrecer una garantía del 100% de que lo protegerá del virus, sin importar cuántas características elegantes tengan. Pero usar una máscara es simplemente otra herramienta que puede actuar como una barrera adicional para ayudar a detener la propagación y ayudar a protegerlo a usted y a los demás.

Más consejos sobre salud y estado físico

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica u objetivos de salud.