El uso de un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho puede brindarle información precisa y accionable para ayudarlo a mejorar su carrera.
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Los datos son el rey cuando su deporte preferido es una actividad basada en la distancia, como ciclismo o carrera . La velocidad, la distancia, la longitud del paso, la cadencia, las calorías quemadas, la elevación, la altitud y la frecuencia cardíaca esta última quizás la más importante, pueden ayudarlo a ajustar su plan de entrenamiento con muchas ideas accionables.
Además de las métricas de entrenamiento, las lecturas de frecuencia cardíaca pueden ofrecer información valiosa sobre su salud general y lo ayudan a estar más en forma que nunca . Es por eso que elegir el monitor de frecuencia cardíaca portátil adecuado que se pueda usar (y combinándolo con la mejor aplicación en su reloj inteligente y rastreador de ejercicios) es tan importante para sus objetivos de salud y estado físico.
De todos los diferentes tipos de monitores de frecuencia cardíaca que existen, las correas para medir la frecuencia cardíaca en el pecho son algunas de las mejores para los atletas a distancia porque tienden a obtener lecturas más precisas que los monitores de muñeca o un rastreador de actividad física tradicional. Si elige el correcto para controlar su ritmo cardíaco, olvidará que incluso está allí.
Cómo elegir un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho
Cuando se trata de elegir un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho para su entrenamiento, muchas de sus decisiones de compra se basarán en sus preferencias personales y su régimen de entrenamiento.
Ancho de la correa: Este factor se reduce a la preferencia personal, pero antes de comprar, considere si estaría más cómodo con un sensor de frecuencia cardíaca que usa una correa delgada o más ancha durante su entrenamiento.
Tamaño del módulo: Algunas correas para el pecho usan pequeños módulos (la parte plástica tipo disco) que no se extienden sobre los bordes de la correa. Otros, sin embargo, usan monitores más grandes para medir la frecuencia cardíaca. El que elijas para seguir tu entrenamiento también depende en gran medida de las preferencias personales, así como de lo ajustadas que sean tus camisas para correr.
Memoria interna: Si no le gusta sostener su teléfono inteligente durante su entrenamiento, opte por un monitor de entrenamiento de frecuencia cardíaca que pueda almacenar sus datos de frecuencia cardíaca en su propia memoria integrada. Luego puede transferir datos a las aplicaciones de su teléfono inteligente a través de la aplicación complementaria de su monitor de recursos humanos.
Métricas: Considera lo que quieres que tu monitor, bueno, monitoree durante tu entrenamiento. Los modelos de gama alta capturan datos en tiempo real que cubren todo, desde la cadencia de carrera hasta la longitud de la zancada, mientras que los modelos más básicos pueden rastrear solo su ritmo cardíaco.
Batería: Los monitores portátiles de medición de frecuencia cardíaca pueden tener todo tipo de fuentes de energía. Algunos tienen una batería recargable. Otros pueden tener una batería de larga duración, pero la batería no es reemplazable ni recargable por el usuario. Siempre es conveniente una mayor duración de la batería (nadie quiere que el monitor se agote durante una ejecución), pero hay muchas opciones. Asegúrese de verificar la descripción de la duración de la batería antes de comprar un monitor.
Sin más preámbulos, aquí están los siete mejores monitores de frecuencia cardíaca con correa para el pecho que son excelentes para los corredores.
Polar
El monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho H10 de Polar es un refinamiento del popular monitor de frecuencia cardíaca H7, que muchos corredores anunciaron como el sensor de frecuencia cardíaca estándar de oro cuando salió en 2013. El dispositivo H10 cuenta con 400 horas duración de la batería, correa ajustable cómoda de ancho medio y memoria incorporada para una sesión de entrenamiento.
Lo que dicen los compradores: “¡El mejor monitor de frecuencia cardíaca que he visto! Se recomienda fisioterapeuta y médico”.
Polar / Amazon
El Polar T31 no es tanto un monitor de frecuencia cardíaca en sí mismo, lo que significa que no hace todas las cosas elegantes que hacen otros dispositivos en esta lista. El T31 es en realidad un transmisor que funciona capturando sus lecturas de frecuencia cardíaca con un ECG a prueba de agua y enviándolo a su rastreador de ejercicios o reloj inteligente. Este dispositivo también se puede conectar a cintas para correr en interiores.
Lo que dicen los compradores: los revisores elogian este transmisor de frecuencia cardíaca por su precisión de monitoreo y facilidad de uso del dispositivo, además de su capacidad para conectarse a múltiples máquinas y dispositivos de terceros.
Shanren
¿No soportas llevar tu teléfono inteligente corriendo? No se preocupe, ya que el Shanren Beat 20 almacena datos para hasta 100 sesiones de entrenamiento, que luego puede transferir su teléfono iPhone o Android a través de la aplicación Shanren Sport. Este monitor de frecuencia cardíaca rastrea sus zonas de frecuencia cardíaca y también ofrece una función de alerta de vibración única que le advierte cuando se acerca a la frecuencia cardíaca máxima de la zona objetivo que estableció en su aplicación.
Lo que dicen los compradores: “Es extremadamente usuario amigable, fácil de leer y entender, ligero “.
Wahoo
Otra correa para el pecho sin teléfono, el Wahoo Tickr X se conecta a casi cualquier cosa, incluidos teléfonos y tabletas iPhone y Android, relojes Garmin y más de 50 aplicaciones de fitness. Este monitor presenta una correa más ancha y suave que se ajusta de 23 a 48 pulgadas.
Lo que dicen los compradores: los revisores elogian esta unidad por sus lecturas precisas y su facilidad de uso para el entrenamiento de la frecuencia cardíaca, pero advierten que podría ser más duradera.
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Garmin
Una correa para el pecho súper delgada con una impresionante duración de la batería de un año (si corres durante una hora, una vez al día), el Garmin HRM-run cuenta con un monitor de FC pequeño y liviano que captura seis frio funcionamiento métricas: cadencia, oscilación vertical (“rebote” en su carrera), tiempo de contacto con el suelo, equilibrio izquierda / derecha, longitud de zancada y relación vertical (altura de oscilación a longitud de zancada).
Lo que dicen los compradores: “¡La mejor correa de pecho HRM! El ajuste es cómodo. Funciona perfectamente y nunca pierde la conexión “.
Garmin
Si se espolvorea en otras formas de entrenamiento para su estado físico general, específicamente, andar en bicicleta y nadar, debe consultar el HRM-Tri de Garmin, que captura todos los datos que los triatletas necesitan rastrear e informa todo vuelve a las aplicaciones de acondicionamiento físico en cualquier dispositivo compatible con el que lo sincronice.
Lo que dicen los compradores: “Fácilmente el mejor monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho que ha fabricado Garmin” y, simplemente, “¡Lo mejor de todos!
CooSpo
Si está buscando comprar un presupuesto de medición de frecuencia cardíaca para llevar su entrenamiento al siguiente nivel, este es el lugar. La correa para el pecho CooSpo IP67 utiliza tecnología ANT Plus y Bluetooth, lo que le permite sincronizarse y funcionar de forma inalámbrica con cualquier dispositivo que ya tenga, por lo que no hay otros costos asociados con la obtención de lecturas de frecuencia cardíaca. Con un precio de solo $ 30, los compradores adoran el valor por el precio de este dispositivo portátil.
Lo que dicen los compradores: “Gran alternativa para nombrar unidades de marca por menos dinero” y “Gran precio y se emparejará fácilmente con todos los dispositivos populares y productos. La correa se siente cómoda y la transmisión es muy precisa “.
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Publicado originalmente el año pasado.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica u objetivos de salud.
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