Los entrenadores comparten sus selecciones probadas y verdaderas para los mejores zapatos de entrenamiento.
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Cada vez que comience un nuevo programa de entrenamiento o entrenamiento, una de las primeras cosas que debe hacer es descubrir los mejores zapatos de entrenamiento para usar. El tipo correcto de calzado de entrenamiento puede ser crucial para su rutina de ejercicio (y tus pies, desde el talón hasta la entresuela hasta los dedos), incluso si solo planeas levantar pesas, ciclismo, o solo necesitas zapatos para caminar. Hacer la elección correcta con calzado como zapatillas de deporte es aún más importante si quieres correr y necesitas una buena zapatilla para correr. O si lo haces CrossFit entrenamientos o un Entrenamiento HIIT, necesita zapatillas de gimnasia que sean transpirables, que ofrezcan comodidad y soporte para su peso y articulaciones.
Si eres nuevo en el ejercicio, es probable que estés un poco perdido sobre qué zapatillas de gimnasia serán las mejores zapatillas de entrenamiento para apoyarte a ti y a tus pies como la opción de calzado adecuada para tu nuevo entrenamiento. Y no solo quieres ninguna par de zapatillas de gimnasia o para elegir la opción de calzado incorrecta para sus necesidades, especialmente si va a invertir mucho tiempo (y potencialmente dinero) en su nueva rutina de entrenamiento. ¿Necesita malla transpirable, goma antideslizante o una suela de goma para su zapato de entrenamiento? ¿Necesitas zapatillas de entrenamiento para mujer o zapatillas de entrenamiento para hombre? ¿Vas por las grandes marcas como Nike, Reebok y Adidas cuando seleccionas tu zapato perfecto? Las opciones son infinitas.
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Las zapatillas de deporte pueden ser, en última instancia, una preferencia personal. Pero si está buscando algunas sugerencias, las mejores personas para preguntar (en mi humilde opinión) son los entrenadores de fitness. ¿Por qué? Los entrenadores pasan casi las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en zapatillas de gimnasia y probablemente hayan probado todas las zapatillas que hay. Saben en qué zapatillas se saltan, en qué zapatillas invertir y, a menudo, pueden evitarle un dolor de cabeza (en la cabeza o los pies) cuando acaba de comprar cuatro pares diferentes de zapatillas, pero odian usarlas todas.
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Deje que estos expertos en entrenamiento físico le ahorren un tiempo precioso (y con suerte dinero y dolor en los pies, incluido el temido fascitis plantar) al consultar sus recomendaciones sobre los mejores zapatos de entrenamiento para usar para cada tipo de ejercicio. No importa si está corriendo, boxeando, bailando, haciendo entrenamiento de intervalos de alta intensidad o levantando pesas y entrenamiento con pesas: esta guía de zapatillas lo tiene cubierto a usted (y a sus pies).
Amazonas
“Para los senderos, prefiero el Salomon XA Pro 3D GTX. Estos son Gore-tex para mantener los pies secos y tienen suelas firmes para mayor estabilidad en los senderos. La puntera también está reforzada para evitar que te golpees los dedos. Como estos zapatos son más resistentes, son buenos para el ciclismo en interiores y algunas clases de ejercicio en interiores. Con una suela firme, algunas actividades (como el aumento de pantorrillas) podrían ser difíciles con estos zapatos “.
– Mollie Millington, corredora y entrenadora personal certificada.
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Amazonas
“Me encantan los Asics Kayano, ya que proporcionan una estabilidad adicional en el tobillo para las personas con desequilibrios musculares, lo cual todos tenemos. Una vez que el tobillo y las rodillas se apoyan correctamente, el calzado adecuado puede aliviar el dolor en las rodillas y los tobillos y ayudar a corregir la sobrepronación que es cuando el pie rueda hacia adentro, causando férulas en la espinilla y puede causar dolor e hinchazón en la rodilla.
“Una buena zapatilla de estabilidad ayudará a minimizar el rodamiento hacia adentro y ayudará a la transición del talón a los pies lentamente, corrigiendo su forma de correr con el tiempo.
“Personalmente me encanta lo ligero que se ha vuelto este modelo a lo largo de los años. El zapato se ha transformado en un zapato moderno y liviano a la vez que ayuda a corregir la forma de nuestros pies mientras corremos mientras mejora la presión en nuestras articulaciones mientras corremos con amortiguación adicional. El cliente que puse en estos zapatos los ama, ya que se pueden usar durante el entrenamiento de fuerza o correr “.
– Holly Roser, entrenadora personal certificada.
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NoBull
“Hay dos cosas principales que buscas en una zapatilla CrossFit: durabilidad y versatilidad. Una buena zapatilla CrossFit te lleva de sentadillas a escaladas con cuerdas y saltos de caja de burpee en un solo entrenamiento. Un buen par de zapatillas CrossFit se siente igual de cómodo durante un Carrera de 800 metros como lo hace durante un par de peso muerto y flexiones, y NoBull supera los estándares para todo lo anterior.
“Los zapatos NoBull tienen la reputación de ser resistentes pero cómodos, de apoyo y flexibles. Además, son elegantes y simples, y puedes elegir entre zapatos altos, de media altura y regulares para encontrar tu ajuste perfecto”.
– Amanda Capritto, CrossFit Coach, entrenadora personal certificada y escritora de CNET.
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Asics
“Mi modelo favorito de zapatillas es el Asics Gel Nimbus. Fueron el primer par de zapatos que compré cuando comencé a entrenar con DanceBody en 2016, y estoy seriamente comprometido con ellos. He probado un montón de diferentes marcas y modelos de zapatillas. , pero siempre vuelvo al Gel Nimbus.
“Tienen una sorprendente absorción de impactos para movimientos de alto impacto, pero son lo suficientemente livianos como para que no se sientan como zapatos de luna gruesos; el equilibrio perfecto para cardio de baile”.
– Sam Ostwald, entrenador e instructor en DanceBody
Amazonas
“¡Para los entrenamientos de boxeo, estos son súper cómodos y se sienten como si estuvieras caminando en las nubes! También me gusta que puedan ponerse y no atarse con cordones. Hago mucho entrenamiento de fuerza y movimientos de alto impacto y tengo Me encantaron estos zapatos durante los últimos cuatro años. Todavía los uso cada vez que hago ejercicios de boxeo, ejercicios y entrenamiento de alto impacto “.
– Amanda Alappat, ex boxeadora profesional y entrenadora personal.
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Originalmente publicado anteriormente.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica u objetivos de salud.
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