Matías está esperando desde hace rato sus próximas vacaciones. Sacó un pasaje al exterior y tiene una gran ansiedad por conocer ese lugar paradisíaco de palmeras exuberantes, bañado por un mar azul y personas sonrientes.
De verdad que lo espera mucho. En su trabajo, ya sea cuando va a la oficina o cuando lo hace en casa, continúa desconectado.
Apenas lo justo, a regañadientes, porque siente que hace rato el romance finalizo, que quedó vacío. Lo que en un momento fue entusiasmo, nuevos desafíos y posibilidades de crecimiento, se aplanó hasta volverse aburrimiento y rutina.
Matías es parte de una inmensa legión de jóvenes que no se halla en su espacio laboral. Que siente contradicciones, y no sabe bien cómo resolverlas.
De alguna forma, está siempre “esperando para vivir”como dice Sharon Salzberg.
Espera la tardecita para tomar un campari en el balcón de su casa o hablar tranquilo con sus amigos. Espera el finde para hacer una salidita nocturna o espera las vacaciones que lo van a renovar.
Espera, siempre espera, para recién ahí vivir.
La renuncia silenciosa
Y fue así nomás como Matías se fue apagando, marchitando. Poco a poco, comenzó a experimentar ese fenómeno en su trabajo, lo que, según Cecilia Lindner, psicóloga de TyB Argentina y su aplicación a empresas, se denomina la “renuncia silenciosa”.
Según ella, “se refiere a la tendencia de hacer lo minimo que se espera de uno en su trabajo y tener una vida significativa fuera de él”.
“Esto puede resultar en algunos casos, pero puede llevarnos a una escisión de nosotros mismos; hay un yo en la oficina que simplemente es operativo, que funciona en piloto automatico y otro yo que ‘vive’ cuando termina su jornada laboral”, explica.
Escapar o cambiar
Inés Valverde, especialista en recursos humanos y coach, nos trae una frase de Jim Rohn: “Me parece fascinante que casi todo el mundo planifica sus vacaciones con más cuidado que su vida, tal vez sea porque es mas facil escaparse que cambiar“. Fuerte.
“¿Qué pasa cuando estamos en un trabajo que nos permite contar con ciertas “comodidades” y, sin embargo, no nos sentimos en conexión con eso que estamos haciendo?”, continúa.
Estafa comodidadesen este caso, se refiere a la posibilidad de nuestras necesidades básicas de cobertura, permitiéndonos llevar adelante una vida autónoma en cuanto a lo económico.
Pero también a “mantener un nivel de vida que incluya ciertos ‘privilegios’ como invertir en formaciones para nuestro crecimiento personal y profesionaltomarnos vacaciones, cuidar de nuestra salud mental, física y emocional a través de diferentes terapias y seguir siendo parte del tipo de actividades que acostumbra nuestro círculo más cercano”.
Empezar por donde si podemos cambiar
Para Inés, “conocer-nos es lo que nos aportará mayor claridad para comprender qué tipo de cambio necesitamos hacer”.
“Asumir el compromiso de hacernos cargo de nuestro desarrollo personal y profesional es ‘empezar a vivir hoy’, aportando bienestar a nuestra vida como un proceso en sí mismo, en lugar de ‘seguir esperando’ a que suceda el milagro o la circunstancia externa que ilusoriamente creemos mejorará nuestra situación actual”.
Por supuesto que esto no es fácil por distintos factores. Algunos sociales, relacionados con nuestro contexto actual, pero los que nos interesan a nosotros aquí hoy son aquellos que tienen que ver con la falta de claridad para reconocer lo que necesitamos y lo que se alinea con nuestros valores.
Muchos de esos jóvenes que ven algo desorientados, saben lo que no quieren, pero no estan seguros de lo que si quieren.
Cecilia cree que “el desafío en estos tiempos es poder generar un ecosistema saludable, encontrar la forma de generar pequeños ajustes en lo cotidiano, desde un registro más consciente para tener un recorrido más amable en nuestras tareas, a pesar de que sean algo rutinarias, o aburridas”.
Y también “poder observar con conciencia lo que nos pasa internamente con lo que hacemos para poder elegir cómo responder ante lo que nos resulta difícil”.
Para Inés, “nuestro propósito sale a la luz, más tarde o más temprano, para darnos la posibilidad de expresarnos desde nuestra autenticidad. La aparente comodidad de hoy, entonces, tendrá fecha de vencimiento mientras que estén atentos y cultiven nuestro núcleo más profundo y lo que nos mueva realmente será lo sustentable en el tiempo”.
“Poder expresarnos con libertad y confianza desde nuestra verdad no solo es generar conciencia sobre nosotros mismos y sobre el valor unico que tenemos para aportar, sino tambien es nuestra cuidar la saludla misma que hoy creemos que estamos atendiendo por el hecho de poder pagar la prepaga mensual”, afirma.
Y “sin subestimar ni creer que esto último es poca cosa”, dice que de algo no podemos escapar: “el mundo cambió y nosotros como parte de este mundo, no seremos la excepción”.
Yo siento que es necesario tomar riesgos, transitar la profunda incomodidad de la incertidumbre laboralevaluar opciones y, en lo posible, adherir a un método de autodescubrimiento personal que nos ayude a revelar lo que verdaderamente necesitamos.
En tal sentido, la terapia, el coaching y especialmente el mindfulness pueden ser muy buenas elecciones.
Como cierre, Inés nos regala una reflexión sabia: “aquello que no se aprende, se repite”.
Y a raíz de eso invita a preguntarse: ¿qué se está repitiendo en tu vida hoy que hoy te genera malestar?, ¿qué depende de vos empezar a hacer para generar el cambio que necesitás? ¿de qué manera estás expresándote como realmente sentiste que sos en tu lugar de trabajo hoy? ¿cómo estás poniendo al servicio tus valores?.
*Martín Reynoso es psicólogo, director de Train Your Brain Argentina y autor de “Mindfulness, la meditación científica”.
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